Un jeûne de courte durée (1 à 2 jours) laisse au corps le temps de se consacrer exclusivement à sa purification. Soulagé de la tâche de digérer et de distribuer les nutriments de l’alimentation dans le corps, il peut alors effectuer en toute quiétude son nettoyage de printemps. Un jeûne de quelques jours doit s’accompagner d’une bonne hydratation, voire de la consommation de bouillons de légumes (biologiques) ou d’infusions. Il faudra aussi prendre un laxatif léger pour assurer un bon transit en prenant par exemple du chlorure de magnésium. Ces périodes de jeûne doivent être aussi des moments de détente, de relaxation, de réflexion pour faire le point sur sa vie et ses projets. Ils s’accompagnent de temps de promenade au grand air et de méditation.