Quand au moment de se mettre au lit, le stress commence à gagner du terrain, dormir devient vite un cauchemar ! A l’issue de plusieurs études, la Valériane a prouvé son action sur le système nerveux central. Cette plante, utilisée depuis toujours, améliore la qualité du sommeil et raccourcit le temps d’endormissement.

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) elle-même, reconnaît l’usage de la Valériane pour traiter l’agitation nerveuse… De quoi rêver à des nuits plus sereines !

Où trouver de la Valériane?